{"id":26762,"date":"2021-08-31T07:00:00","date_gmt":"2021-08-31T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.supermemo.com?p=26762"},"modified":"2022-08-29T13:38:58","modified_gmt":"2022-08-29T13:38:58","slug":"spaced-repetition-a-nauka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/spaced-repetition-a-nauka","title":{"rendered":"Spaced repetition a nauka &#8211; jak to dzia\u0142a?"},"content":{"rendered":"<div class=\"container\"><div class=\"row\"><div class=\"col-md-10 col-lg-9 col-xl-8 mx-auto\">\n<div id=\"acf-block-intro-block_62f4d986aed32\" class=\"acf-block-intro fz-20 c-mt-7 c-mb-6\">\n    <div class=\"entry-content\">\n        <p>Ugruntowany dzi\u015b termin spaced repetition jak dot\u0105d nie doczeka\u0142 si\u0119 jednoznacznego odpowiednika w j\u0119zyku polskim. Bywa t\u0142umaczony na \u201epowt\u00f3rki w interwa\u0142ach\u201d, \u201eefekt interwa\u0142\u00f3w\u201d, \u201ezoptymalizowane powt\u00f3rki\u201d lub bardziej opisowo.<\/p>\n    <\/div>\n<\/div>\n<div class=\"entry-content\">\n<p>My w SuperMemo najcz\u0119\u015bciej pos\u0142ugujemy si\u0119 has\u0142em \u201einteligentne powt\u00f3rki\u201d lub \u201eoptymalizacja powt\u00f3rek\u201d, cho\u0107 w g\u0142\u0119bi duszy my\u015blimy po prostu\u00a0<a href=\"https:\/\/www.supermemo.com\/pl\/metoda-supermemo\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u201emetoda SuperMemo\u201d<\/a>, bo to dzi\u0119ki publikacjom SuperMemo i o SuperMemo poj\u0119cie to zrobi\u0142o zawrotn\u0105 mi\u0119dzynarodow\u0105 karier\u0119. A wszystko zacz\u0119\u0142o si\u0119 w\u00a0<a href=\"https:\/\/www.supermemo.com\/en\/blog\/optimization-of-learning\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">1990<\/a>\u00a0i\u00a0<a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/15174960_Optimization_of_repetition_spacing_in_the_practice_of_learning\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\" target=\"_blank\">1994<\/a>\u00a0roku, kiedy zbitka s\u0142\u00f3w spaced (pl. rozstawiony, roz\u0142o\u017cony) i repetition (pl. powt\u00f3rka), wcze\u015bniej ma\u0142o znana w \u015bwiecie naukowym, pojawi\u0142a si\u0119 w publikacjach dr. Piotra Wo\u017aniaka (kt\u00f3ry\u00a0<a href=\"https:\/\/www.supermemo.com\/pl\/blog\/kto-wymyslil-spaced-repetition\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">wymy\u015bli\u0142 i opracowa\u0142 inteligentne powt\u00f3rki<\/a>) w nowym, bogatszym znaczeniu, kt\u00f3re przypisujemy mu wsp\u00f3\u0142cze\u015bnie. No dobrze, do historii jeszcze wr\u00f3cimy. Czym w\u0142a\u015bciwie s\u0105 te inteligentne powt\u00f3rki, zwane czasem optymalnymi lub aktywnymi powt\u00f3rkami?<\/p>\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Jak dzia\u0142a system spaced repetition (nazwany oficjalnie metod\u0105 inteligentnych powt\u00f3rek)?<\/h1>\n\n<p>Jest to regulowanie powt\u00f3rek w taki spos\u00f3b, aby zminimalizowa\u0107 ich liczb\u0119, czyli czas sp\u0119dzany na nauk\u0119, i jednocze\u015bnie osi\u0105gn\u0105\u0107 zamierzony efekt retencji wiedzy, czyli ilo\u015bci informacji stale pami\u0119tanych. Z matematycznego punktu widzenia mamy do czynienia z procesem optymalizacji, kt\u00f3ry mo\u017cna sobie wyobrazi\u0107 jako czarn\u0105 skrzynk\u0119 lub po prostu nasz m\u00f3zg, kt\u00f3remu podajemy r\u00f3\u017cne sekwencje powt\u00f3rek i w efekcie otrzymujemy r\u00f3\u017cne rezultaty w postaci skuteczno\u015bci lub poziomu pami\u0119tania. Nie jest to \u0142atwe, bo \u2014 jak ju\u017c wiemy z\u00a0<a href=\"https:\/\/www.supermemo.com\/pl\/blog\/krzywa-zapominania-a-powtorki\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">artyku\u0142u o krzywej zapominania<\/a>\u00a0\u2014 proces nauki jest bardzo indywidualny, a wi\u0119c trudno go przewidzie\u0107. Podobnie jednak jak w przypadku\u00a0<a href=\"https:\/\/www.supermemo.com\/pl\/blog\/kto-wymyslil-spaced-repetition\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">bada\u0144 i krzywej zapominania Ebbinghausa<\/a>, mo\u017cna zaobserwowa\u0107 istotne regu\u0142y rz\u0105dz\u0105ce pami\u0119ci\u0105 d\u0142ugotrwa\u0142\u0105. To w\u0142a\u015bnie dzi\u0119ki wykryciu i okie\u0142znaniu tych regu\u0142 nauka z systemem powt\u00f3rek SuperMemo mo\u017ce by\u0107 tak genialnie skuteczna.<\/p>\n\n<p>Najwa\u017cniejsze z nich to:<\/p>\n\n<ul><li>Regu\u0142a nr 1: Z ka\u017cdym skutecznym przypomnieniem informacji jej indywidualna krzywa zapominania robi si\u0119 bardziej p\u0142aska.<\/li><li>Regu\u0142a nr 2: Z ka\u017cdym skutecznym przypomnieniem informacji ro\u015bnie jej stabilno\u015b\u0107 w pami\u0119ci.<\/li><li>Regu\u0142a nr 3: Im wy\u017csza stabilno\u015b\u0107 informacji, tym d\u0142u\u017cszy mo\u017ce by\u0107 okres do kolejnej powt\u00f3rki.<\/li><li>Regu\u0142a nr 4: Niepami\u0119tanie informacji podczas powt\u00f3rki oznacza, \u017ce jej proces nauki i utrwalania zaczyna si\u0119 od nowa.<\/li><li>Regu\u0142a nr 5: Im p\u00f3\u017aniej wykonasz kolejn\u0105 skuteczn\u0105 powt\u00f3rk\u0119 informacji, tym bardziej wzro\u015bnie jej stabilno\u015b\u0107.<\/li><\/ul>\n\n<p>Dodajmy do tego 3 regu\u0142y om\u00f3wione ju\u017c w artykule o krzywej zapominania, czyli:<\/p>\n\n<ul><li>im trudniejsza informacja, tym bardziej stroma jej krzywa zapominania,<\/li><li>im wi\u0119kszy odst\u0119p do kolejnej powt\u00f3rki informacji, tym mniejsza szansa jej skutecznego przypomnienia,<\/li><li>2 najwa\u017cniejsze parametry, kt\u00f3re okre\u015blaj\u0105 stan informacji w pami\u0119ci, to jej odtwarzalno\u015b\u0107 i stabilno\u015b\u0107<\/li><\/ul>\n\n<p>i mamy \u201ecudowny\u201d przepis na spaced repetition.<\/p>\n\n<p>Najlepsz\u0105 jak dot\u0105d i chyba najcz\u0119\u015bciej cytowan\u0105 ilustracj\u0119 spaced repetition zawdzi\u0119czamy artyku\u0142owi na temat Piotra Wo\u017aniaka i SuperMemo, kt\u00f3ry w 2008 roku ukaza\u0142 si\u0119 w czasopi\u015bmie Wired. Dlatego pos\u0142u\u017cymy si\u0119 ni\u0105 tutaj.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.supermemo.com\/banery\/blog\/grafiki\/spaced%20repetition%20a%20nauka\/jak%20dziala%20supermemo.png\" alt=\"Krzywa zapominania\"\/><\/figure>\n\n<p><em>Jak dzia\u0142a SuperMemo. \u0179r\u00f3d\u0142o:&nbsp;<\/em><a href=\"https:\/\/www.wired.com\/2008\/04\/ff-wozniak\/\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\" target=\"_blank\">Wired<\/a><\/p>\n\n<p>Ilustracja pokazuje, jak z ka\u017cdym kolejnym przypomnieniem informacji jej krzywa zapominania robi si\u0119 coraz bardziej p\u0142aska, pozwalaj\u0105c na wyd\u0142u\u017canie odst\u0119p\u00f3w do kolejnych powt\u00f3rek (regu\u0142y 1, 2 i 3 powy\u017cej).<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Na czym polega nasz program do powt\u00f3rek i nauka z SuperMemo?<\/h2>\n\n<p>Zaznaczony na wykresie poziom 90% to domy\u015blny w SuperMemo moment wyznaczenia optymalnej powt\u00f3rki. Oznacza to, \u017ce jej data wypada w dniu, w kt\u00f3rym wed\u0142ug algorytmu SuperMemo szansa pami\u0119tania spadnie do 90%. W praktyce oznacza to, \u017ce je\u017celi korzystasz z naszej aplikacji regularnie i bez op\u00f3\u017anie\u0144, to na 100 powt\u00f3rek powiniene\u015b\/powinna\u015b by\u0107 w stanie pami\u0119ta\u0107 odpowiedzi do ok. 90 z nich. Jako \u017ce powt\u00f3rki wyznaczone na dany dzie\u0144 to te aktualnie najtrudniejsze do przypomnienia, poziom pami\u0119tania w ca\u0142ym Twoim materiale (czyli np. w kursie) b\u0119dzie odpowiednio wy\u017cszy i powinien wynosi\u0107 ok. 95%. W niekt\u00f3rych wersjach programu SuperMemo mo\u017cna ustawia\u0107 poziom zapomnie\u0144, powoduj\u0105c na przyk\u0142ad, \u017ce cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 powt\u00f3rek b\u0119dzie mniejsza (co oznacza mniej czasu po\u015bwi\u0119canego na nauk\u0119) kosztem tego, \u017ce ni\u017cszy b\u0119dzie te\u017c udzia\u0142 informacji (czyli ilo\u015b\u0107 materia\u0142u), kt\u00f3re b\u0119dziesz na bie\u017c\u0105co pami\u0119ta\u0107.<\/p>\n\n<p>To, czego wykres z Wired nie pokazuje, to niezwykle ciekawe regu\u0142y 4 i 5. Reguluj\u0105 one delikatny stan r\u00f3wnowagi pomi\u0119dzy wyborami \u201epowtarza\u0107 czy nie powtarza\u0107\u201d.<\/p>\n\n<p>Regu\u0142a 4 m\u00f3wi, \u017ce ka\u017cde zapomnienie powoduje rozpocz\u0119cie procesu powtarzania od zera, czyli aby trwale pami\u0119ta\u0107, ponownie musimy zaczyna\u0107 od kr\u00f3tkich odst\u0119p\u00f3w mi\u0119dzy powt\u00f3rkami i mozolnie je zwi\u0119ksza\u0107 poprzez kolejne przypomnienia. Oczywi\u015bcie jest to du\u017ce uproszczenie. Raz zapami\u0119tana informacja, nawet je\u017celi uleg\u0142a zapomnieniu, nie b\u0119dzie identyczna z tak\u0105, kt\u00f3rej nigdy jeszcze nie poznali\u015bmy \u2014 podobnie jak dwie zupe\u0142nie nowe informacje nie b\u0119d\u0105 r\u00f3wnie trudne lub \u0142atwe do zapami\u0119tywania, bo r\u00f3\u017cnie dopasowuj\u0105 si\u0119 do wiedzy, kt\u00f3r\u0105 ju\u017c posiadamy. Zgodnie z 2-sk\u0142adnikowym modelem pami\u0119ci opracowanym przez dr. Wo\u017aniaka i wsp\u00f3\u0142autor\u00f3w, informacje zapomniane to takie, kt\u00f3rych odtwarzalno\u015b\u0107 spad\u0142a poni\u017cej poziomu pozwalaj\u0105cego na przypomnienie. Ale w\u015br\u00f3d tych informacji mog\u0105 by\u0107 wspomnienia bardziej lub mniej stabilne. Mo\u017cesz nie pami\u0119ta\u0107 numeru telefonu do przyjaci\u00f3\u0142ki, kt\u00f3ry setki razy wybiera\u0142e\u015b\/-\u0142a\u015b r\u0119cznie, dzwoni\u0105c do niej regularnie wiele lat temu. Mo\u017cesz te\u017c zapomnie\u0107 nowy znak j\u0119zyka mandary\u0144skiego, kt\u00f3rego nauczy\u0142e\u015b\/-\u0142a\u015b si\u0119 wczoraj i z kt\u00f3rym nie masz \u017cadnych skojarze\u0144. Te dwie informacje, cho\u0107 obie zapomniane, b\u0119d\u0105 mia\u0142y skrajnie r\u00f3\u017cne poziomy stabilno\u015bci. Stabilno\u015b\u0107, czy innymi s\u0142owy trwa\u0142o\u015b\u0107 \u015bladu pami\u0119ciowego numeru telefonu do przyjaci\u00f3\u0142ki b\u0119dzie oczywi\u015bcie wielokrotnie wy\u017csza od trwa\u0142o\u015bci znaku mandary\u0144skiego. Aktualny poziom stabilno\u015bci wspomnie\u0144, a tak\u017ce ich stopie\u0144 trudno\u015bci wp\u0142ynie na to, jak dynamiczny b\u0119dzie powr\u00f3t do ponownego pami\u0119tania. Dla numeru do przyjaci\u00f3\u0142ki mo\u017ce to by\u0107 jedno odtworzenie tej informacji i zn\u00f3w b\u0119dziesz go pami\u0119ta\u0107 latami. Dla znaku mo\u017ce to by\u0107 mozolny proces powoli rosn\u0105cych interwa\u0142\u00f3w mi\u0119dzy przypomnieniami oraz niestety kolejnych zapomnie\u0144.<\/p>\n\n<p>Mo\u017ce najciekawsza i najbardziej zaskakuj\u0105ca regu\u0142a zosta\u0142a nam do om\u00f3wienia na koniec. To regu\u0142a nr 5, kt\u00f3ra sprawia, \u017ce wyznaczanie optymalnych termin\u00f3w powt\u00f3rek przypomina gr\u0119 w kasynie z ci\u0105g\u0142ym obstawianiem pe\u0142nej puli. Im d\u0142u\u017cej grasz, tym wi\u0119cej wygrywasz, tyle \u017ce je\u017celi nie wycofasz si\u0119 w por\u0119, to przegrasz wszystko.<\/p>\n\n<p>Nasza regu\u0142a 5 m\u00f3wi, \u017ce im bardziej przeci\u0105gniesz powt\u00f3rk\u0119 w czasie, tym wi\u0119kszy b\u0119dzie jej efekt utrwalaj\u0105cy Twoje wspomnienie w pami\u0119ci. Pokazuje to poni\u017cszy przyk\u0142adowy wykres zale\u017cno\u015bci wzrostu trwa\u0142o\u015bci wspomnie\u0144 od momentu przypomnienia, kt\u00f3ry jest efektem bada\u0144 SuperMemo. Wykonanie kolejnej powt\u00f3rki zaraz po jej zapami\u0119taniu lub powt\u00f3rzeniu, czyli kiedy szansa jej odtworzenia wynosi 100%, nie wp\u0142ywa w \u017caden spos\u00f3b na utrwalenie tej informacji. W takim przypadku mno\u017cnik nowego poziomu stabilno\u015bci jest bliski 1, czyli stabilno\u015b\u0107 \u015bladu pami\u0119ciowego nie wzrasta. Z kolei powt\u00f3rka wykonana z sukcesem w chwili, kiedy odtwarzalno\u015b\u0107 wynosi 90%, spowoduje wzrost stabilno\u015bci o oko\u0142o po\u0142ow\u0119 (wsp\u00f3\u0142czynnik wzrostu ok. 1,5). Je\u017celi uda nam si\u0119 przypomnie\u0107 sobie informacj\u0119, kt\u00f3rej odtwarzalno\u015b\u0107 jest bliska zeru, jej wzrost stabilno\u015bci mo\u017ce by\u0107 w tym wypadku nawet 10-krotny, co przek\u0142ada si\u0119 wprost na 10-krotny wzrost odst\u0119pu do kolejnej polecanej do wykonania powt\u00f3rki.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.supermemo.com\/banery\/blog\/grafiki\/spaced%20repetition%20a%20nauka\/krzywa%20wzrostu%20stabilnosci.png\" alt=\"Krzywa zapominania\"\/><\/figure>\n\n<p><em>Krzywa wzrostu stabilno\u015bci \u015bladu pami\u0119ciowego jako funkcja jego odtwarzalno\u015bci. \u0179r\u00f3d\u0142o:&nbsp;<\/em><a href=\"https:\/\/supermemo.guru\/wiki\/Stabilization_curve\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">badania SuperMemo<\/a><\/p>\n\n<p>Hej, skoro tak, to im p\u00f3\u017aniej powtarzamy, tym lepiej. A wi\u0119c op\u0142aca si\u0119 maksymalnie przeci\u0105ga\u0107 powt\u00f3rki w czasie, eureka! Tak, ale uwaga \u2014 tylko pod warunkiem, \u017ce pami\u0119tasz. Je\u017celi podczas procesu powtarzania oka\u017ce si\u0119, \u017ce zapomnia\u0142e\u015b\/-\u0142a\u015b, to Twoja inwestycja w nauk\u0119 posz\u0142a na marne, a zapami\u0119tywanie musisz zacz\u0105\u0107 prawie od zera.<\/p>\n\n<p>A teraz wyobra\u017a sobie program do powt\u00f3rek w formie aplikacji komputerowej, kt\u00f3ra bierze te wszystkie regu\u0142y pod uwag\u0119, a dodatkowo zna ich matematyczne formu\u0142y i konkretne wsp\u00f3\u0142czynniki wyliczone z milion\u00f3w powt\u00f3rek, zna ca\u0142\u0105 Twoj\u0105 histori\u0119 pami\u0119tania w kursach, z kt\u00f3rych korzystasz, i mo\u017ce j\u0105 por\u00f3wna\u0107 do danych statystycznych wszystkich u\u017cytkownik\u00f3w. Nast\u0119pnie przelicza te wszystkie dane w mgnieniu oka i wraca do Ciebie z optymaln\u0105 dat\u0105 powt\u00f3rki. Tak w\u0142a\u015bnie dzia\u0142a SuperMemo \ud83d\ude42<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Ugruntowany dzi\u015b termin spaced repetition jak dot\u0105d nie doczeka\u0142 si\u0119 jednoznacznego odpowiednika w j\u0119zyku polskim. Bywa t\u0142umaczony na \u201epowt\u00f3rki w interwa\u0142ach\u201d, \u201eefekt interwa\u0142\u00f3w\u201d, \u201ezoptymalizowane powt\u00f3rki\u201d lub bardziej opisowo.","protected":false},"author":4,"featured_media":26763,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[201,113],"tags":[718,914,709,713,907,712],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Spaced repetition a nauka - jak to dzia\u0142a? - SuperMemo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ugruntowany dzi\u015b termin spaced repetition jak dot\u0105d nie doczeka\u0142 si\u0119 jednoznacznego odpowiednika w j\u0119zyku polskim.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/spaced-repetition-a-nauka\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Spaced repetition a nauka - jak to dzia\u0142a? - SuperMemo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ugruntowany dzi\u015b termin spaced repetition jak dot\u0105d nie doczeka\u0142 si\u0119 jednoznacznego odpowiednika w j\u0119zyku polskim.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/spaced-repetition-a-nauka\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SuperMemo\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-08-31T07:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-08-29T13:38:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.supermemo.com\/wp-content\/uploads\/image-22.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Tomasz Nowakowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Tomasz Nowakowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/spaced-repetition-a-nauka\",\"url\":\"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/spaced-repetition-a-nauka\",\"name\":\"Spaced repetition a nauka - jak to dzia\u0142a? - SuperMemo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.supermemo.com\/en#website\"},\"datePublished\":\"2021-08-31T07:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-08-29T13:38:58+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.supermemo.com\/en#\/schema\/person\/fc8a61e3fed1d9c8a4ab1015696b31f3\"},\"description\":\"Ugruntowany dzi\u015b termin spaced repetition jak dot\u0105d nie doczeka\u0142 si\u0119 jednoznacznego odpowiednika w j\u0119zyku polskim.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/spaced-repetition-a-nauka#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/spaced-repetition-a-nauka\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/spaced-repetition-a-nauka#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"SuperMemo\",\"item\":\"https:\/\/www.supermemo.com\/pl\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Nauka z SuperMemo\",\"item\":\"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/kategoria\/nauka-z-supermemo\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Metoda\",\"item\":\"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/kategoria\/nauka-z-supermemo\/metoda\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Spaced repetition a nauka &#8211; jak to dzia\u0142a?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.supermemo.com\/en#website\",\"url\":\"https:\/\/www.supermemo.com\/en\",\"name\":\"SuperMemo\",\"description\":\"SuperMemo\u00ae - skuteczna nauka j\u0119zyk\u00f3w online.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.supermemo.com\/en?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.supermemo.com\/en#\/schema\/person\/fc8a61e3fed1d9c8a4ab1015696b31f3\",\"name\":\"Tomasz Nowakowski\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.supermemo.com\/en#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df7321e848f697016eb152224eb444b4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df7321e848f697016eb152224eb444b4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Tomasz Nowakowski\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Spaced repetition a nauka - jak to dzia\u0142a? - SuperMemo","description":"Ugruntowany dzi\u015b termin spaced repetition jak dot\u0105d nie doczeka\u0142 si\u0119 jednoznacznego odpowiednika w j\u0119zyku polskim.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/spaced-repetition-a-nauka","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Spaced repetition a nauka - jak to dzia\u0142a? - SuperMemo","og_description":"Ugruntowany dzi\u015b termin spaced repetition jak dot\u0105d nie doczeka\u0142 si\u0119 jednoznacznego odpowiednika w j\u0119zyku polskim.","og_url":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/spaced-repetition-a-nauka","og_site_name":"SuperMemo","article_published_time":"2021-08-31T07:00:00+00:00","article_modified_time":"2022-08-29T13:38:58+00:00","og_image":[{"width":800,"height":800,"url":"https:\/\/www.supermemo.com\/wp-content\/uploads\/image-22.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Tomasz Nowakowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Tomasz Nowakowski","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/spaced-repetition-a-nauka","url":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/spaced-repetition-a-nauka","name":"Spaced repetition a nauka - jak to dzia\u0142a? - SuperMemo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.supermemo.com\/en#website"},"datePublished":"2021-08-31T07:00:00+00:00","dateModified":"2022-08-29T13:38:58+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.supermemo.com\/en#\/schema\/person\/fc8a61e3fed1d9c8a4ab1015696b31f3"},"description":"Ugruntowany dzi\u015b termin spaced repetition jak dot\u0105d nie doczeka\u0142 si\u0119 jednoznacznego odpowiednika w j\u0119zyku polskim.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/spaced-repetition-a-nauka#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/spaced-repetition-a-nauka"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/spaced-repetition-a-nauka#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"SuperMemo","item":"https:\/\/www.supermemo.com\/pl"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Nauka z SuperMemo","item":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/kategoria\/nauka-z-supermemo"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Metoda","item":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/kategoria\/nauka-z-supermemo\/metoda"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Spaced repetition a nauka &#8211; jak to dzia\u0142a?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.supermemo.com\/en#website","url":"https:\/\/www.supermemo.com\/en","name":"SuperMemo","description":"SuperMemo\u00ae - skuteczna nauka j\u0119zyk\u00f3w online.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.supermemo.com\/en?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.supermemo.com\/en#\/schema\/person\/fc8a61e3fed1d9c8a4ab1015696b31f3","name":"Tomasz Nowakowski","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.supermemo.com\/en#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df7321e848f697016eb152224eb444b4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df7321e848f697016eb152224eb444b4?s=96&d=mm&r=g","caption":"Tomasz Nowakowski"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26762"}],"collection":[{"href":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26762"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26762\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26763"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26762"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26762"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26762"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}