{"id":26972,"date":"2021-07-05T07:00:00","date_gmt":"2021-07-05T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.supermemo.com?p=26972"},"modified":"2022-08-30T09:57:08","modified_gmt":"2022-08-30T09:57:08","slug":"jak-szybko-sie-uczyc-i-zapamietywa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/jak-szybko-sie-uczyc-i-zapamietywa","title":{"rendered":"Powtarzaj z g\u0142ow\u0105, czyli jak szybko si\u0119 uczy\u0107 i zapami\u0119tywa\u0107"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\n

Czy rola powtarzania w nauce j\u0119zyka obcego jest tak wa\u017cna? Czy po ostatnich odkryciach z zakresu funkcjonowania m\u00f3zgu i postulatach neurodydaktyki tak du\u017ce przywi\u0105zywanie uwagi do powtarzania ma jeszcze racj\u0119 bytu? Czy mo\u017ce pro\u015bciej jest od razu tak zorganizowa\u0107 efektywne zapami\u0119tywanie i tworzenie \u015blad\u00f3w pami\u0119ciowych, by powt\u00f3rki nie by\u0142y konieczne? Zwolni\u0142oby to nam \u201emoce przerobowe\u201d na u\u017cycie zapami\u0119tanych informacji.<\/p>\n <\/div>\n<\/div>\n

\n

Co mi daje powtarzanie?<\/h1>\n\n

\u017beby odpowiedzie\u0107 na to pytanie, warto prze\u015bledzi\u0107 drog\u0119 jak\u0105 przebywa informacja, zanim j\u0105 w trwa\u0142y spos\u00f3b zapami\u0119tamy. Wszystkie informacje s\u0105 najpierw pobierane przez nasze zmys\u0142y i wp\u0142ywaj\u0105 do bloku pami\u0119ci sensorycznej<\/strong>, zwanej te\u017c ultrakr\u00f3tk\u0105. Ogromna wi\u0119kszo\u015b\u0107 informacji, kt\u00f3re znalaz\u0142y si\u0119 w tym bloku, zostanie przez nas po kilku sekundach lub u\u0142amkach sekund zapomniana.<\/p>\n\n

Nieliczne, na kt\u00f3rych si\u0119 skoncentrujemy i na kt\u00f3rych skupimy uwag\u0119, przejd\u0105 do kolejnego bloku czyli pami\u0119ci roboczej<\/strong>, zwanej r\u00f3wnie\u017c pami\u0119ci\u0105 operacyjn\u0105. Utrzymaj\u0105 si\u0119 tam d\u0142u\u017cej – kilkadziesi\u0105t sekund. Jednak na skutek ma\u0142ej obj\u0119to\u015bci tego bloku b\u0119d\u0105 musia\u0142y ust\u0105pi\u0107 kolejnym porcjom informacji, kt\u00f3re do niego ca\u0142y czas nap\u0142ywaj\u0105.<\/p>\n\n

Jedyna droga do przetrwania informacji to dostanie si\u0119 do kolejnego, ju\u017c ostatniego bloku, czyli pami\u0119ci d\u0142ugotrwa\u0142ej<\/strong> \u2013 gdzie jak sam nazwa wskazuje informacja zostaje ju\u017c utrwalona w sta\u0142ej formie.<\/p>\n\n

Co powoduje, \u017ce jedne informacje przejd\u0105 do tego bloku, a inne pozostan\u0105 na poziomie pami\u0119ci operacyjnej i w rezultacie zostan\u0105 usuni\u0119te, by zrobi\u0107 miejsce dla kolejnych, kt\u00f3ry bezustannie nap\u0142ywaj\u0105?<\/p>\n\n

O tym, jak szybko uczy\u0107 si\u0119 na pami\u0119\u0107<\/strong> i mie\u0107 pewno\u015b\u0107, \u017ce informacje przesun\u0105 si\u0119 do pami\u0119ci d\u0142ugotrwa\u0142ej, decyduje nasza motywacja, g\u0142\u0119boko\u015b\u0107 przetwarzania informacji oraz czas jaki po\u015bwi\u0119camy na opanowanie materia\u0142u \u2013 czyli ile razy powt\u00f3rzymy materia\u0142<\/strong>. Powt\u00f3rka na etapie przenoszenia \u015bladu pami\u0119ciowego z pami\u0119ci roboczej do pami\u0119ci d\u0142ugotrwa\u0142ej jest niezb\u0119dna, gdy\u017c \u015blady pami\u0119ciowe na poziomie pami\u0119ci operacyjnej s\u0105 kruche i nietrwa\u0142e. ,Powtarzanie je konsoliduje i utrwala. Na poziomie neurologicznym odpowiada to coraz silniejszym i trwalszym po\u0142\u0105czeniom mi\u0119dzy neuronami w synapsach tworz\u0105cych \u015blad pami\u0119ciowy. Powt\u00f3rka jest w tym momencie dalszym ci\u0105giem nauki, ale roz\u0142o\u017conym w czasie. Roz\u0142o\u017cenie w czasie z kolei pozwala na wykorzystanie efektu przerwy, kt\u00f3ry polega na tym, i\u017c skuteczniej zapami\u0119tujemy materia\u0142 podany i powt\u00f3rzony w niewielkich odst\u0119pach czasu ani\u017celi w jednej skomasowanej i du\u017cej dawce.<\/p>\n\n

Skuteczna powt\u00f3rka czyli jaka?<\/h2>\n\n

Najprostszym wyj\u015bciem jest powt\u00f3rka mechaniczna<\/strong>, czyli dos\u0142owne powt\u00f3rzenie informacji w tej samej postaci, w jakiej pierwszy raz si\u0119 z ni\u0105 spotkali\u015bmy. Taka powt\u00f3rka jednak nie buduje dodatkowych powi\u0105za\u0144 z informacjami ju\u017c istniej\u0105cymi w naszym m\u00f3zgu. Da jednak dobre efekty g\u0142\u00f3wnie podczas rozpoznania materia\u0142u, ale znacznie mniejsze podczas pr\u00f3by aktywnego wykorzystania informacji. Jest to cz\u0119sty przypadek podczas nauki j\u0119zyka obcego \u2013 potrafimy dobrze robi\u0107 testy i t\u0142umaczy\u0107 obcy tekst na j\u0119zyk rodzimy, ale mamy problem z konstruowaniem wypowiedzi, czyli aktywnym u\u017cyciem.<\/p>\n\n

Znacznie lepsze efekty osi\u0105gniemy, gdy w ramach powt\u00f3rki b\u0119dziemy starali si\u0119 osi\u0105gn\u0105\u0107 g\u0142\u0119bsze poziomy przetwarzania informacji<\/strong> np. dokonuj\u0105c bardziej streszczenia tekstu czy parafrazy stwierdze\u0144, ani\u017celi ich dos\u0142ownej reprodukcji.<\/p>\n\n

Pozostaje pytanie, kiedy najlepiej wykona\u0107 tak\u0105 powt\u00f3rk\u0119?<\/strong><\/p>\n\n

Pierwsze systemy powtarzania bardziej skupia\u0142y si\u0119 na poprawno\u015bci powt\u00f3rek, ani\u017celi na ograniczeniu czasu na ich realizacj\u0119. Tak by\u0142o w opisanym w latach 70-ch systemie Sebastiana Leitnera, kt\u00f3ry zak\u0142ada\u0142 sta\u0142y rytm powtarzania i sta\u0142y spos\u00f3b reagowania na powodzenie lub pora\u017ck\u0119 w czasie powt\u00f3rki. System ten mo\u017cna spotka\u0107 jeszcze dzi\u015b w tradycyjnych fiszkach w postaci systemu przek\u0142adkowego.<\/p>\n\n

Na wy\u017cszym poziomie jest zorganizowany system powtarzania rekomendowany do u\u017cycia przy pomocy Mind Mappingu<\/strong> przez jego tw\u00f3rc\u0119, Tony Buzana. Powt\u00f3rzeniu ulegaj\u0105 w nim nie jednostkowe informacje, ale ca\u0142e powi\u0105zane struktury uj\u0119te w formie nielinearnej sieci. Rytm powt\u00f3rek zak\u0142ada zrealizowanie pierwszej z nich po 10 minutach od czasu opanowania materia\u0142u przy pomocy Mind Mappingu, a kolejnych po odpowiednio 1 godzinie, 1 dniu, 1 tygodniu, 1 miesi\u0105cu, 6 miesi\u0105cach i po 1 roku. Otwarta forma Mind Mappingu pozwala na swobodne modyfikowanie i wi\u0105zanie powtarzanych tre\u015bci z innymi informacjami, sprzyja wi\u0119c wi\u0105zaniu materia\u0142u z ju\u017c posiadan\u0105 albo w\u0142a\u015bnie nabywan\u0105 wiedz\u0105.<\/p>\n\n

W jeszcze innym kierunku poszli tw\u00f3rcy algorytm\u00f3w pami\u0119ci jak np. SuperMemo, kt\u00f3rzy skupili si\u0119 na ergonomii powt\u00f3rek, kt\u00f3re powinny by\u0107 jak najrzadsze, ale r\u00f3wnocze\u015bnie odbywane w \u015bci\u015ble wyliczonym momencie. Momentem tym jest czas, w kt\u00f3rym zaczyna si\u0119 proces zapominania konkretnej informacji a nie kiedy odg\u00f3rnie i mechanicznie ustalimy czas jej wykonania. Wymusi\u0142o to zmian\u0119 organizacji materia\u0142u na pojedyncze cz\u0105stki informacji lub kompetencje, kt\u00f3re mo\u017cemy \u015bledzi\u0107 podczas procesu przekszta\u0142cania na trwa\u0142e \u015blady pami\u0119ciowe.<\/p>\n\n

Co metoda SuperMemo daje ucz\u0105cym si\u0119?<\/p>\n\n

Efekt, potwierdzony badaniami naukowymi, jest pora\u017caj\u0105cy i pokazuje jak szybko zapami\u0119ta\u0107 s\u0142\u00f3wka<\/strong>: 3000 s\u0142\u00f3wek<\/strong> i zwrot\u00f3w czyli poziom umo\u017cliwiaj\u0105cy komunikacj\u0119 mo\u017cna opanowa\u0107 w 30 dni<\/strong>, inwestuj\u0105c zaledwie 30 minut dziennie<\/strong>.<\/p>\n\n

Jak wykorzysta\u0107 powt\u00f3rki w ci\u0105gu dnia<\/h2>\n\n

Czy powtarza\u0107 mo\u017cemy w ka\u017cdym momencie w ci\u0105gu dnia?<\/p>\n\n

Zasadniczo tak, ale najlepiej wyjd\u0105 nam powt\u00f3rki realizowane w okresie intelektualnego szczytu popo\u0142udniowego w godzinach 16.00-21.00, kiedy najbardziej aktywna jest pami\u0119\u0107 d\u0142ugotrwa\u0142a.<\/p>\n\n

U\u017cywanie Mind Mapping do powt\u00f3rek wymusza powt\u00f3rzenie ca\u0142ej struktury wzajemnie powi\u0105zanych informacji, co z kolei skutkuje g\u0142\u0119bokim przetworzeniem wiedzy.<\/p>\n\n

Powt\u00f3rz, by nie zapomnie\u0107<\/h2>\n\n

Kiedy materia\u0142 zostanie prze\u0142o\u017cony na form\u0119 multisensoryczn\u0105, kiedy zostanie zorganizowany, powi\u0105zany z posiadan\u0105 ju\u017c przez nas wiedz\u0105 oraz kilkakrotnie od\u015bwie\u017cony, to w\u00f3wczas zamienia si\u0119 z nietrwa\u0142ego i podatnego na zak\u0142\u00f3cenia \u015bladu pami\u0119ciowego w pami\u0119ci roboczej w trwa\u0142y \u015blad istniej\u0105ce na poziomie d\u0142ugotrwa\u0142ej<\/strong>.<\/p>\n\n

Oznacza to , \u017ce informacje zawarte w nim s\u0105 dla nas dost\u0119pne w dolnym czasie – mo\u017cemy je w\u00f3wczas dowolnie wykorzysta\u0107 w naszych operacji intelektualnych. Niestety, na poziomie pami\u0119ci d\u0142ugotrwa\u0142ej te\u017c tracimy informacje \u2013 lub dost\u0119p do nich. Zjawisko to nie jest do dzisiaj w pe\u0142ni wyja\u015bnione i nie jest do ko\u0144ca jasne:<\/p>\n\n

  • czy ulegaj\u0105 zanikowi nieu\u017cywane \u015blady pami\u0119ciowe,<\/li>
  • czy ulega rozpadowi sama tkanka neuronalna w kt\u00f3rej zakodowane s\u0105 \u015blady pami\u0119ciowe,<\/li>
  • czy te\u017c nowo nap\u0142ywaj\u0105ce wiedza zak\u0142\u00f3ca wcze\u015bniejszymi \u015bladami pami\u0119ciowymi zmieniaj\u0105c je i utrudniaj\u0105c dost\u0119p.<\/li><\/ul>\n\n

    W ka\u017cdym razie wiemy, i\u017c w najwi\u0119kszym stopniu na utrat\u0119 s\u0105 podatne informacje obj\u0119te wiedz\u0105 deklaratywn\u0105 i nieci\u0105g\u0142e (czyli wiedza \u201eco\u201d np. lista w\u0142adc\u00f3w polskich), a w znacznie mniejszym wiedza z zakresu pami\u0119ci proceduralnej (czyli \u201ejak\u201d np. nasza umiej\u0119tno\u015bci jazdy na rowerze).<\/p>\n\n

    Czy wobec tego, i\u017c nie potrafimy jednoznacznie wskaza\u0107 na przyczyny zapominania, to czy jeste\u015bmy w stanie przeciwdzia\u0142a\u0107 temu zjawisku?<\/p>\n\n

    Tak, o ile co pewien czas od\u015bwie\u017cymy informacje, kt\u00f3rych nie u\u017cywamy w praktycznym dzia\u0142aniu i naszej pracy. Klasycznym przyk\u0142adem jest sytuacja, kiedy zastanawiamy si\u0119, jak szybko zapami\u0119ta\u0107 s\u0142\u00f3wka w j\u0119zyku obcym<\/strong>. I tu bezkonkurencyjne s\u0105 algorytmy pami\u0119ci<\/strong>, takie jak SuperMemo, kt\u00f3re potrafi\u0105 precyzyjnie wyliczy\u0107 dat\u0119 kolejnej powt\u00f3rki, np.\u201dglee \u2013 weso\u0142o\u015b\u0107\u201d powinny\u015bmy powt\u00f3rzy\u0107 14 sierpnia 2021.<\/p>\n\n

    Co dzi\u0119ki temu zyskujemy?<\/p>\n\n

    Czas i efektywno\u015b\u0107!<\/strong><\/p>\n\n

    Czas, gdy\u017c zamiast chaotycznych powt\u00f3rek mamy ich \u015bci\u015ble wyznaczone terminy.<\/p>\n\n

    Efektywno\u015b\u0107 \u2013 gdy\u017c jak raz zapami\u0119tamy materia\u0142, to ju\u017c go nie tracimy z naszej pami\u0119ci. A w\u00f3wczas mo\u017cemy wi\u0119cej czasu po\u015bwi\u0119ci\u0107 na jego aktywne u\u017cycie, co ma kluczowe znaczenie np. dla nauki j\u0119zyka.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Czy rola powtarzania w nauce j\u0119zyka obcego jest tak wa\u017cna? Czy po ostatnich odkryciach z zakresu funkcjonowania m\u00f3zgu i postulatach neurodydaktyki tak du\u017ce przywi\u0105zywanie uwagi do powtarzania ma jeszcze racj\u0119 bytu? Czy mo\u017ce pro\u015bciej jest od razu tak zorganizowa\u0107 efektywne zapami\u0119tywanie i tworzenie \u015blad\u00f3w pami\u0119ciowych, by powt\u00f3rki nie by\u0142y konieczne? Zwolni\u0142oby to nam \u201emoce przerobowe\u201d na u\u017cycie zapami\u0119tanych informacji.","protected":false},"author":4,"featured_media":27026,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[104,206],"tags":[709,713,712,917],"acf":[],"yoast_head":"\nJak szybko si\u0119 uczy\u0107 i zapami\u0119tywa\u0107 - SuperMemo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czy po ostatnich odkryciach z zakresu funkcjonowania m\u00f3zgu i postulatach neurodydaktyki tak du\u017ce przywi\u0105zywanie uwagi do powtarzania ma sens?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/jak-szybko-sie-uczyc-i-zapamietywa\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak szybko si\u0119 uczy\u0107 i zapami\u0119tywa\u0107 - SuperMemo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czy po ostatnich odkryciach z zakresu funkcjonowania m\u00f3zgu i postulatach neurodydaktyki tak du\u017ce przywi\u0105zywanie uwagi do powtarzania ma sens?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/jak-szybko-sie-uczyc-i-zapamietywa\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SuperMemo\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-07-05T07:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-08-30T09:57:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.supermemo.com\/wp-content\/uploads\/image-4-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Tomasz Nowakowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Tomasz Nowakowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/jak-szybko-sie-uczyc-i-zapamietywa\",\"url\":\"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/jak-szybko-sie-uczyc-i-zapamietywa\",\"name\":\"Jak szybko si\u0119 uczy\u0107 i zapami\u0119tywa\u0107 - SuperMemo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.supermemo.com\/en#website\"},\"datePublished\":\"2021-07-05T07:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-08-30T09:57:08+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.supermemo.com\/en#\/schema\/person\/fc8a61e3fed1d9c8a4ab1015696b31f3\"},\"description\":\"Czy po ostatnich odkryciach z zakresu funkcjonowania m\u00f3zgu i postulatach neurodydaktyki tak du\u017ce przywi\u0105zywanie uwagi do powtarzania ma sens?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/jak-szybko-sie-uczyc-i-zapamietywa#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/jak-szybko-sie-uczyc-i-zapamietywa\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/jak-szybko-sie-uczyc-i-zapamietywa#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"SuperMemo\",\"item\":\"https:\/\/www.supermemo.com\/pl\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"J\u0119zyki obce\",\"item\":\"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/kategoria\/jezyki-obce\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Porady\",\"item\":\"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/kategoria\/jezyki-obce\/porady\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Powtarzaj z g\u0142ow\u0105, czyli jak szybko si\u0119 uczy\u0107 i zapami\u0119tywa\u0107\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.supermemo.com\/en#website\",\"url\":\"https:\/\/www.supermemo.com\/en\",\"name\":\"SuperMemo\",\"description\":\"SuperMemo\u00ae - skuteczna nauka j\u0119zyk\u00f3w online.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.supermemo.com\/en?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.supermemo.com\/en#\/schema\/person\/fc8a61e3fed1d9c8a4ab1015696b31f3\",\"name\":\"Tomasz Nowakowski\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.supermemo.com\/en#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df7321e848f697016eb152224eb444b4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df7321e848f697016eb152224eb444b4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Tomasz Nowakowski\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak szybko si\u0119 uczy\u0107 i zapami\u0119tywa\u0107 - SuperMemo","description":"Czy po ostatnich odkryciach z zakresu funkcjonowania m\u00f3zgu i postulatach neurodydaktyki tak du\u017ce przywi\u0105zywanie uwagi do powtarzania ma sens?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/jak-szybko-sie-uczyc-i-zapamietywa","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak szybko si\u0119 uczy\u0107 i zapami\u0119tywa\u0107 - SuperMemo","og_description":"Czy po ostatnich odkryciach z zakresu funkcjonowania m\u00f3zgu i postulatach neurodydaktyki tak du\u017ce przywi\u0105zywanie uwagi do powtarzania ma sens?","og_url":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/jak-szybko-sie-uczyc-i-zapamietywa","og_site_name":"SuperMemo","article_published_time":"2021-07-05T07:00:00+00:00","article_modified_time":"2022-08-30T09:57:08+00:00","og_image":[{"width":800,"height":800,"url":"https:\/\/www.supermemo.com\/wp-content\/uploads\/image-4-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Tomasz Nowakowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Tomasz Nowakowski","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/jak-szybko-sie-uczyc-i-zapamietywa","url":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/jak-szybko-sie-uczyc-i-zapamietywa","name":"Jak szybko si\u0119 uczy\u0107 i zapami\u0119tywa\u0107 - SuperMemo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.supermemo.com\/en#website"},"datePublished":"2021-07-05T07:00:00+00:00","dateModified":"2022-08-30T09:57:08+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.supermemo.com\/en#\/schema\/person\/fc8a61e3fed1d9c8a4ab1015696b31f3"},"description":"Czy po ostatnich odkryciach z zakresu funkcjonowania m\u00f3zgu i postulatach neurodydaktyki tak du\u017ce przywi\u0105zywanie uwagi do powtarzania ma sens?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/jak-szybko-sie-uczyc-i-zapamietywa#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/jak-szybko-sie-uczyc-i-zapamietywa"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/jak-szybko-sie-uczyc-i-zapamietywa#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"SuperMemo","item":"https:\/\/www.supermemo.com\/pl"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"J\u0119zyki obce","item":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/kategoria\/jezyki-obce"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Porady","item":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/kategoria\/jezyki-obce\/porady"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Powtarzaj z g\u0142ow\u0105, czyli jak szybko si\u0119 uczy\u0107 i zapami\u0119tywa\u0107"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.supermemo.com\/en#website","url":"https:\/\/www.supermemo.com\/en","name":"SuperMemo","description":"SuperMemo\u00ae - skuteczna nauka j\u0119zyk\u00f3w online.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.supermemo.com\/en?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.supermemo.com\/en#\/schema\/person\/fc8a61e3fed1d9c8a4ab1015696b31f3","name":"Tomasz Nowakowski","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.supermemo.com\/en#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df7321e848f697016eb152224eb444b4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df7321e848f697016eb152224eb444b4?s=96&d=mm&r=g","caption":"Tomasz Nowakowski"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26972"}],"collection":[{"href":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26972"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26972\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27026"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26972"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26972"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26972"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}