{"id":27859,"date":"2021-01-11T07:00:00","date_gmt":"2021-01-11T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.supermemo.com?p=27859"},"modified":"2022-08-30T13:07:00","modified_gmt":"2022-08-30T13:07:00","slug":"jak-utrzymac-motywacje-do-nauki-jezyka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/jak-utrzymac-motywacje-do-nauki-jezyka","title":{"rendered":"\u017beby mi si\u0119 chcia\u0142o tak, jak mi si\u0119 nie chce, czyli jak utrzyma\u0107 motywacj\u0119 do nauki j\u0119zyka"},"content":{"rendered":"<div class=\"container\"><div class=\"row\"><div class=\"col-md-10 col-lg-9 col-xl-8 mx-auto\">\n<div id=\"acf-block-intro-block_62f64a1f05c95\" class=\"acf-block-intro fz-20 c-mt-7 c-mb-6\">\n    <div class=\"entry-content\">\n        <p>Kupujesz kurs j\u0119zykowy lub zapisujesz si\u0119 na zaj\u0119cia. W g\u0142owie widzisz ju\u017c, jak p\u0142ynnie pos\u0142ugujesz si\u0119 j\u0119zykiem na wakacjach, imponujesz szefowi w pracy, zyskuj\u0105c mi\u0119dzynarodowych klient\u00f3w i poznajesz nowe kultury oraz ludzi. Na pocz\u0105tku idzie Ci \u015bwietnie &#8211; bez problemu przyswajasz nowe s\u0142\u00f3wka, regu\u0142y gramatyczne i wyra\u017cenia. Ale mijaj\u0105 dwa tygodnie, miesi\u0105c, kilka miesi\u0119cy&#8230;i nagle u\u015bwiadamiasz sobie, \u017ce nauka kompletnie znikn\u0119\u0142a z twojego kalendarza, a twoja znajomo\u015b\u0107 obcego j\u0119zyka w og\u00f3le nie posun\u0119\u0142a si\u0119 do przodu. Pozostaje wi\u0119c pytanie:<\/p>\n    <\/div>\n<\/div>\n<div class=\"entry-content\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">CO POSZ\u0141O NIE TAK?<\/h2>\n\n<p>Odpowied\u017a jest prosta: w kt\u00f3rym\u015b momencie twoim wrogiem sta\u0142a si\u0119&nbsp;<strong>motywacja do nauki j\u0119zyka<\/strong>. Innymi s\u0142owy &#8211; zabrak\u0142o jej. Dlatego sama nauka znikn\u0119\u0142a z twojej listy priorytet\u00f3w. Nauka j\u0119zyka obcego to d\u0142ugotrwa\u0142y proces, wymagaj\u0105cy determinacji, systematyczno\u015bci, a przede wszystkim &#8211; cierpliwo\u015bci. I podobnie jak w przypadku np. chodzenia na si\u0142owni\u0119, na efekty trzeba poczeka\u0107. Kiedy jednak przychodz\u0105, przekonujemy si\u0119, \u017ce warto by\u0142o wytrwa\u0107 i si\u0119 nie poddawa\u0107.<\/p>\n\n<p>Nowy rok to okazja do nowych postanowie\u0144. Je\u015bli twoje postanowienia wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 j\u0119zykami obcymi, podrzucamy ci kilka przydatnych sposob\u00f3w na utrzymanie&nbsp;<strong>motywacji do nauki<\/strong>.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">MOTYWACJA DO NAUKI J\u0118ZYKA &#8211; JAK J\u0104 ZNALE\u0179\u0106 I UTRZYMA\u0106?<\/h2>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Odpowiedz na pytanie &#8211; dlaczego chcesz si\u0119 uczy\u0107 j\u0119zyka?<\/h3>\n\n<p>Je\u015bli wiesz, po co i dlaczego zaczynasz nauk\u0119, \u0142atwiej b\u0119dzie Ci utrzyma\u0107 motywacj\u0119 podczas ca\u0142ego procesu. Rozw\u00f3j zawodowy, podr\u00f3\u017ce, emigracja, czytanie Szekspira w oryginale &#8211; ka\u017cdy pow\u00f3d jest dobry, je\u015bli wiesz, \u017ce za kilka miesi\u0119cy wci\u0105\u017c b\u0119dzie dla Ciebie wa\u017cny i buduj\u0105cy. Najlepsz\u0105 metod\u0105 na pami\u0119tanie o nim b\u0119dzie zapisanie go na kartce i powieszenie jej w wa\u017cnym dla Ciebie miejscu.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ustal cele j\u0119zykowe i stw\u00f3rz plan<\/h3>\n\n<p>Ka\u017cdy pow\u00f3d&nbsp;<strong>motywuj\u0105cy do nauki<\/strong>&nbsp;powinien by\u0107 uzupe\u0142niony o tzw.&nbsp;<strong>cele j\u0119zykowe<\/strong>. Ustal i zapisz, czego konkretnie oczekujesz od swojej nauki i jakie umiej\u0119tno\u015bci chcesz opanowa\u0107, np.:<\/p>\n\n<ul><li><em><strong>\u201eChc\u0119 opanowa\u0107 czasowniki nieregularne\u201d<\/strong><\/em><\/li><li><em><strong>\u201eChc\u0119 cz\u0119\u015bciej wypowiada\u0107 si\u0119 na g\u0142os\u201d<\/strong><\/em><\/li><li><em><strong>\u201eChc\u0119 umie\u0107 pos\u0142ugiwa\u0107 si\u0119 trybami warunkowymi\u201d<\/strong><\/em><\/li><\/ul>\n\n<p>Ka\u017cdy z cel\u00f3w powinien by\u0107 wpisany do&nbsp;<strong>twojego planu nauki<\/strong>&nbsp;z okre\u015blonym deadlinem (je\u015bli jest to cel ci\u0105g\u0142y, np. regularne poszerzanie s\u0142ownictwa, mo\u017cesz rozbi\u0107 go na tygodnie, np. \u201echc\u0119 uczy\u0107 si\u0119 30 nowych s\u0142\u00f3wek tygodniowo\u201d).<\/p>\n\n<p>Cele j\u0119zykowe powinny by\u0107 przez Ciebie regularnie uaktualniane i monitorowane. Dzi\u0119ki temu nie tylko&nbsp;<strong>utrzymasz motywacj\u0119 do nauki j\u0119zyka<\/strong>, ale b\u0119dziesz te\u017c w stanie dok\u0142adniej oceni\u0107 swoje post\u0119py i ich tempo.<\/p>\n\n<p>To, \u017ce pierwotnie u\u0142o\u017cony plan uda Ci si\u0119 wykona\u0107 perfekcyjnie i w ca\u0142o\u015bci, jest ma\u0142o prawdopodobne! Ale nie przejmuj si\u0119 &#8211; pierwszy harmonogram mo\u017cesz potraktowa\u0107 jako wersj\u0119 robocz\u0105 i uaktualnia\u0107 j\u0105 na bie\u017c\u0105co, poznaj\u0105c jednocze\u015bnie swoje tempo nauki i ilo\u015b\u0107 materia\u0142u, z jak\u0105 czujesz si\u0119 komfortowo.<\/p>\n\n<p>Sw\u00f3j plan mo\u017cesz zapisywa\u0107 np. na komputerze &#8211; w excelu lub wordzie, w swoim planerze lub na mapie my\u015bli.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wypracuj nawyk<\/h3>\n\n<p>Nawet najlepszy plan nie zadzia\u0142a, je\u015bli nie b\u0119dziemy uczy\u0107 si\u0119 systematyczne. Warto wi\u0119c&nbsp;<strong>wypracowa\u0107 sobie nawyk<\/strong>, kt\u00f3ry b\u0119dziemy w stanie utrzyma\u0107. Dlatego przede wszystkim ustal, ile czasu jeste\u015b w stanie po\u015bwi\u0119ci\u0107 na nauk\u0119. Mo\u017ce to by\u0107 nawet kilka minut dziennie &#8211; je\u015bli stan\u0105 si\u0119 one elementem Twojej rutyny, i tak z pewno\u015bci\u0105 zauwa\u017cysz efekty.<\/p>\n\n<p>Je\u015bli masz problemy z systematyczno\u015bci\u0105, najlepszym wyborem b\u0119d\u0105 kr\u00f3tkie, codzienne lekcje, do 20 minut. Z czasem mo\u017cesz zacz\u0105\u0107 stopniowo wyd\u0142u\u017ca\u0107 czas po\u015bwi\u0119cany na nauk\u0119. Przyjmij nast\u0119puj\u0105c\u0105 zasad\u0119: im \u0142atwiej b\u0119dzie ci przychodzi\u0107 siadanie do ka\u017cdej kolejnej lekcji, tym wi\u0119cej czasu mo\u017cesz na ni\u0105 po\u015bwi\u0119ci\u0107.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Przygotuj sw\u00f3j idealny \u201clearning spot\u201d<\/h3>\n\n<p>Czyli w miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci wybierz jedno miejsce, kt\u00f3re&nbsp;<strong>wykorzystasz do nauki j\u0119zyka<\/strong>. Nie musi by\u0107 to biurko, mo\u017ce to by\u0107 r\u00f3wnie\u017c kanapa ze stolikiem, a nawet \u0142\u00f3\u017cko. Wa\u017cne, by by\u0142o Ci wygodnie i aby otoczenie nie rozprasza\u0142o zbytnio Twojej uwagi (dlatego nie polecamy np. kanapy przed w\u0142\u0105czonym telewizorem w salonie).<\/p>\n\n<p>Po wyborze miejsca warto zadba\u0107 przede wszystkim o dobre o\u015bwietlenie. W jasno o\u015bwietlonym miejscu b\u0119dzie ci si\u0119 \u0142atwiej skupi\u0107, a tw\u00f3j m\u00f3zg nie zm\u0119czy si\u0119 zbyt szybko przyswajaniem nowych informacji. Oczywi\u015bcie najlepiej, je\u015bli \u015bwiat\u0142o b\u0119dzie naturalne. Je\u017celi jednak uczysz si\u0119 wieczorami, zadbaj o to, by \u015bwiat\u0142o by\u0142o ciep\u0142e i \u0142agodnie (nie polecamy jarzeni\u00f3wek).<\/p>\n\n<p>Sw\u00f3j idealny learning spot mo\u017cesz wyposa\u017cy\u0107 w przedmioty, kt\u00f3re u\u0142atwi\u0105 ci organizacj\u0119 nauki, np. zak\u0142adki, zakre\u015blacze, samoprzylepne karteczki. Wydzielenie i zaprojektowanie takiej przestrzeni, w kt\u00f3rej b\u0119dziemy uczy\u0107 si\u0119 regularnie, wspomo\u017ce&nbsp;<strong>wypracowanie nawyku<\/strong>&nbsp;i utrzymanie koncentracji.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pochwal si\u0119 znajomym!<\/h3>\n\n<p>Niech ludzie wiedz\u0105! Po pierwsze &#8211; bardzo mo\u017cliwe, \u017ce b\u0119d\u0105 ci kibicowa\u0107 w osi\u0105gni\u0119ciu twojego celu, a takie wsparcie ju\u017c samo w sobie jest bardzo motywuj\u0105ce. Po drugie &#8211; przyjaciele lub cz\u0142onkowie rodziny mog\u0105 zosta\u0107 Twoimi \u201emonitorami post\u0119pu\u201d. Co to oznacza?<\/p>\n\n<p>Je\u015bli boisz si\u0119, \u017ce twoja&nbsp;<strong>motywacja do nauki j\u0119zyka<\/strong>&nbsp;szybko przeminie, popro\u015b jedn\u0105 lub kilka zaufanych os\u00f3b o to, \u017ceby od czasu do czasu pyta\u0142y ci\u0119, jak ci idzie. To pytanie, znienawidzone przez wielu ludzi kt\u00f3rzy np. pisz\u0105 prac\u0119 magistersk\u0105, mo\u017ce irytowa\u0107, ale ta irytacja b\u0119dzie zaskakuj\u0105co dok\u0142adnym miernikiem twojego zaanga\u017cowania i systematyczno\u015bci. Po prostu &#8211; im bardziej denerwuje i stresuje ci\u0119 pytanie \u201cjak ci idzie nauka?\u201d tym wi\u0119ksza szansa na to, \u017ce zaczynasz sobie j\u0105 odpuszcza\u0107.<\/p>\n\n<p>Mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c poprosi\u0107 swoich bliskich, by motywali ci\u0119 podczas tych ci\u0119\u017cszych moment\u00f3w. By\u0107 mo\u017ce nawet nam\u00f3wisz kogo\u015b, by wci\u0105gn\u0105\u0142 si\u0119 w nauk\u0119 razem z Tob\u0105!<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Nie przejmuj si\u0119, je\u015bli chwilowo idzie Ci gorzej<\/h3>\n\n<p>Jest to, paradoksalnie, bardzo dobry spos\u00f3b,&nbsp;<strong>by nie straci\u0107 motywacji<\/strong>. Je\u015bli pozwolisz, by przy ka\u017cdej pora\u017cce czy gorszym dniu ros\u0142a w tobie frustracja, to wcze\u015bniej czy p\u00f3\u017aniej prawdopodobnie uznasz, \u017ce dalsza nauka nie ma sensu.<\/p>\n\n<p>Najlepiej ju\u017c od samego pocz\u0105tku podej\u015b\u0107 do nauki z przekonaniem, \u017ce nie osi\u0105gniemy spektakularnych efekt\u00f3w w tydzie\u0144, ani nawet w miesi\u0105c. Je\u017celi natomiast utrzymamy systematyczno\u015b\u0107, to dostrze\u017cemy efekty, kt\u00f3re s\u0105 trwa\u0142e i regularne. Pami\u0119taj o tym, \u017ce nauka j\u0119zyka to proces, a w ka\u017cdym procesie przychodz\u0105 chwile zw\u0105tpienia czy s\u0142abo\u015bci,a pope\u0142nianie b\u0142\u0119d\u00f3w to ich naturalny element. Je\u015bli czujesz, \u017ce potrzebujesz kilka dni odpoczynku i przerwy od nauki, zr\u00f3b to &#8211; ale pami\u0119taj, by po \u201curlopie\u201d wr\u00f3ci\u0107 do regularnych lekcji. Je\u015bli chwilowo masz mniej czasu, mog\u0105 by\u0107 one kr\u00f3tsze, ale staraj si\u0119 utrzyma\u0107 systematyczno\u015b\u0107.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Czerp przyjemno\u015b\u0107 z samego procesu nauki<\/h3>\n\n<p>Nie skupiaj si\u0119 obsesyjnie na osi\u0105gni\u0119ciu samego&nbsp;<strong>celu j\u0119zykowego<\/strong>. Po\u015bwi\u0119\u0107 czas na znalezienie tych metod i narz\u0119dzi, kt\u00f3re najbardziej ci odpowiadaj\u0105, co w po\u0142\u0105czeniu z dopasowanym do ciebie planem nauki pomo\u017ce ci czerpa\u0107 przyjemno\u015b\u0107 z samego procesu przyswajania kolejnych s\u0142\u00f3wek, idiom\u00f3w czy regu\u0142.<\/p>\n\n<p>Zainteresuj si\u0119 j\u0119zykiem, kt\u00f3rego si\u0119 uczysz r\u00f3wnie\u017c od strony kulturowej, historycznej. By\u0107 mo\u017ce znajdziesz ksi\u0105\u017cki lub filmy w tym j\u0119zyku, kt\u00f3re ci\u0119 zafascynuj\u0105 i jeszcze bardziej zmotywuj\u0105 do rozwijania swoich umiej\u0119tno\u015bci. Obud\u017a w sobie ciekawo\u015b\u0107 odkrywcy, a nauka b\u0119dzie ci sprawia\u0107 wi\u0119cej przyjemno\u015bci i z czasem, by\u0107 mo\u017ce, stanie si\u0119 twoim hobby. Zwi\u0105zek pomi\u0119dzy g\u0142odem wiedzy i ciekawo\u015bci\u0105 a motywacj\u0105 do nauki pojawia si\u0119 r\u00f3wnie\u017c cz\u0119sto w pracach dr Wo\u017aniaka &#8211; np. w publikacji \u201eFormula for success in learning. The power of knowledge\u201d.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">CO JESZCZE O MOTYWACJI M\u00d3WI DR PIOTR WO\u0179NIAK &#8211; TW\u00d3RCA METODY SUPERMEMO?<\/h2>\n\n<p>W publikacjach naukowych i artyku\u0142ach dr Wo\u017aniaka znajduje si\u0119 kilka ciekawych teorii i metod, kt\u00f3re mo\u017cesz stosowa\u0107 nie tylko do&nbsp;<strong>utrzymania motywacji do nauki j\u0119zyka<\/strong>, ale tak\u017ce do tego, by czerpa\u0107 z niej wi\u0119cej przyjemno\u015bci i satysfakcji, a przy okazji zwi\u0119kszy\u0107 jej efektywno\u015b\u0107. W tym wpisie przyjrzymy si\u0119 bli\u017cej tym ideom, kt\u00f3re uznali\u015bmy za najciekawsze:<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Natural creativity cycle &#8211; we\u017a z niego to, co mo\u017cesz<\/h3>\n\n<p>W 2017 roku dr Piotr Wo\u017aniak napisa\u0142 artyku\u0142&nbsp;<a href=\"https:\/\/supermemo.guru\/wiki\/Problem_of_Schooling\">\u201eI would never send my kids to school\u201d<\/a>, w kt\u00f3rym opisa\u0142 problemy, z jakimi zmaga si\u0119 szkolnictwo, i w jaki spos\u00f3b wp\u0142ywa na potencja\u0142 i motywacj\u0119 uczni\u00f3w. Zawarte w nim idee popar\u0142 m.in. teori\u0105, \u017ce ka\u017cdy cz\u0142owiek podlega sekwencji nazwanej&nbsp;<a href=\"https:\/\/supermemo.guru\/wiki\/Natural_creativity_cycle\">Natural creativity cycle<\/a>&nbsp;(pl. Naturalny cykl kreatywno\u015bci).<\/p>\n\n<p>Naturalny cykl kreatywno\u015bci wyst\u0119puje instynktownie u ka\u017cdego z nas. a sk\u0142ada si\u0119 z kilku element\u00f3w. Na pocz\u0105tku wa\u017cny jest pe\u0142ny, nieprzerwany sen i \u0142agodne przebudzenie si\u0119. Nast\u0119pnie, najlepsza pora na kreatywn\u0105, efektywn\u0105 nauk\u0119 przychodzi rano, kiedy m\u00f3zg jest wypocz\u0119ty i gotowy do dzia\u0142ania. P\u00f3\u017aniej, w ci\u0105gu dnia, nasz umys\u0142 b\u0119dzie si\u0119 prze\u0142\u0105cza\u0142 pomi\u0119dzy&nbsp;<strong>trybem skupienia (focus) i trybem kreatywnym (creativity)<\/strong>. Jak nawigowa\u0107 mi\u0119dzy nimi? Kiedy wpadnie Ci do g\u0142owy jaki\u015b, pomys\u0142, wniosek, idea, zr\u00f3b notatki. Dzi\u0119ki temu m\u00f3zg b\u0119dzie w stanie lepiej si\u0119 na nich skupi\u0107. Ostatni\u0105, ale wa\u017cn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 Naturalnego cyklu kreatywno\u015bci jest przerwa, a w szczeg\u00f3lno\u015bci drzemka. To w\u0142a\u015bnie dzi\u0119ki niej m\u00f3zg jest w stanie przygotowa\u0107 si\u0119 na kolejn\u0105 porcj\u0119 zada\u0144.<\/p>\n\n<p>Wg Piotra Wo\u017aniaka kluczowe jest chronienie tej sekwencji przed stresem, u\u017cywkami, wykonywaniem wielu zada\u0144 naraz, a nawet&#8230;budzikiem. Wszyscy jednak zdajemy sobie spraw\u0119, \u017ce w dzisiejszych czasach staje si\u0119 to praktycznie niemo\u017cliwe. Dlatego nasza rada brzmi &#8211;&nbsp;<strong>dbaj o to, o co mo\u017cesz<\/strong>. Na pewno dobrym pomys\u0142em jest robienie sobie przerw w ci\u0105gu dnia, nawet tych kilkuminutowych. Jako, \u017ce Wo\u017aniak w Naturalnym cyklu kreatywno\u015bci rozr\u00f3\u017cnia&nbsp;<strong>kreatywno\u015b\u0107 porann\u0105 i wieczorn\u0105<\/strong>&nbsp;(morning and evening creativity) mo\u017cesz spr\u00f3bowa\u0107 robi\u0107 sobie kr\u00f3tkie drzemki np. po przyj\u015bciu z pracy. Unikanie u\u017cywek te\u017c z pewno\u015bci\u0105 nie zaszkodzi.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">The WOW factor<\/h3>\n\n<p>W tym samym artykule, dr Wo\u017aniak opisuje r\u00f3wnie\u017c zjawisko okre\u015blane jako&nbsp;<strong>The wow factor<\/strong>&nbsp;(pl.czynnik wow). S\u0142owo \u201cwow\u201d opisuje tu moment, w kt\u00f3rym dokonujemy nag\u0142ego odkrycia lub prze\u0142omu w naszej nauce, co daje nam ogromn\u0105 przyjemno\u015b\u0107 i satysfakcj\u0119. Dlatego podczas ca\u0142ego procesu nauki j\u0119zyka warto szuka\u0107 &#8211; u siebie, w materia\u0142ach,w otoczeniu &#8211; moment\u00f3w \u201cwow\u201d, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 nas nap\u0119dza\u0107 do dalszego dzia\u0142ania.<\/p>\n\n<p>Takie chwile odnajdziesz przede wszystkim dzi\u0119ki ciekawo\u015bci i poprzez pr\u00f3by zrozumienia materia\u0142u, kt\u00f3rego si\u0119 uczysz. Odkryciem mo\u017ce by\u0107 np. nowe s\u0142\u00f3wko, ciekawostka j\u0119zykowa lub powi\u0105zanie regu\u0142y gramatycznej z innymi elementami. Czynnik wow przydaje si\u0119 nie tylko podczas przyswajania j\u0119zyka, ale te\u017c zawsze, gdy chcemy nauczy\u0107 si\u0119 czego\u015b nowego.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Przykazania efektywnej nauki<\/h2>\n\n<p>W artykule&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.supermemo.com\/en\/blog\/learning-decalog\">\u201eLearning Decalog\u201d<\/a>&nbsp;Piotr Wo\u017aniak wyszczeg\u00f3lni\u0142 10 zasad, kt\u00f3re pomagaj\u0105 utrzyma\u0107 motywacj\u0119 i zwi\u0119kszy\u0107 efektywno\u015b\u0107 nauki. Oto 3 z nich, kt\u00f3re wg nas s\u0105 kluczowe:<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Systematyczno\u015b\u0107 i powt\u00f3rki to klucz<\/h3>\n\n<p>Zasada \u015bci\u015ble zwi\u0105zana z wypracowaniem nawyku. Brak regularnych powt\u00f3rek sprawia, \u017ce szybko zapominamy tego, czego si\u0119 nauczyli\u015bmy, a niepowt\u00f3rzony materia\u0142 ro\u015bnie z dnia na dzie\u0144. Kiedy w ko\u0144cu chcemy go sobie przypomnie\u0107, okazuje si\u0119, \u017ce jest go tak du\u017co, \u017ce nie dajemy sobie rady i &#8211; o zgrozo &#8211; stwierdzamy, \u017ce dalsza nauka nie ma sensu.<\/p>\n\n<p>Je\u015bli masz problem z regularno\u015bci\u0105 i organizacj\u0105 pracy, w aplikacji SuperMemo mo\u017cesz pod\u0105\u017ca\u0107 za tymi powt\u00f3rkami, kt\u00f3re, poprzez obserwacj\u0119 twojego tempa zapami\u0119tywania, wyznacza Ci algorytm.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Selekcjonuj materia\u0142<\/h3>\n\n<p>Czyli dostosuj ilo\u015b\u0107 materia\u0142u do swoich mo\u017cliwo\u015bci, \u017ceby jego ilo\u015b\u0107 ci\u0119 nie przyt\u0142oczy\u0142a. Nie przerabiaj wi\u0119cej s\u0142\u00f3wek czy regu\u0142, ni\u017c masz na to si\u0142y lub czasu. Dobrym pomys\u0142em jest r\u00f3wnie\u017c nauka \u201cod og\u00f3\u0142u do szczeg\u00f3\u0142u\u201d. Najpierw dobrze opanuj podstawy danego tematu, a potem stopniowo uzupe\u0142niaj swoj\u0105 wiedz\u0119 o kolejne szczeg\u00f3\u0142y.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ma\u0142e, systematyczne kroki &#8211; czyli umiar w nauce wychodzi na dobre<\/h3>\n\n<p>Zasada po cz\u0119\u015bci zwi\u0105zana z regu\u0142\u0105 \u201eSelekcjonuj materia\u0142\u201d. Na pocz\u0105tku nauki, najlepsz\u0105 metod\u0105 b\u0119d\u0105 kr\u00f3tkie, ale cz\u0119ste i systematyczne lekcje (o czym pisali\u015bmy r\u00f3wnie\u017c w punkcie \u201eWypracuj nawyk\u201d). Dlaczego? Dzi\u0119ki temu unikniesz wra\u017cenia, \u017ce musisz po\u015bwi\u0119ci\u0107 na nauk\u0119 mn\u00f3stwo czasu, kt\u00f3rego ci najcz\u0119\u015bciej brakuje.<\/p>\n\n<p>Oczywi\u015bcie nie musisz stosowa\u0107 absolutnie&nbsp;<strong>wszystkich sposob\u00f3w na motywacj\u0119<\/strong>, kt\u00f3re opisali\u015bmy. Wystarczy, \u017ce dobierzesz sobie kilka tych, kt\u00f3re s\u0105 uznasz za najlepiej dopasowane do swojej osobowo\u015bci i codziennej rutyny. Wtedy wi\u0119ksza jest szansa, \u017ce wejd\u0105 ci one w krew i b\u0119dziesz w stanie stosowa\u0107 je nie tylko podczas nauki j\u0119zyka, ale i podczas nauki w og\u00f3le. Powodzenia!<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Kupujesz kurs j\u0119zykowy lub zapisujesz si\u0119 na zaj\u0119cia. W g\u0142owie widzisz ju\u017c, jak p\u0142ynnie pos\u0142ugujesz si\u0119 j\u0119zykiem na wakacjach, imponujesz szefowi w pracy, zyskuj\u0105c mi\u0119dzynarodowych klient\u00f3w i poznajesz nowe kultury oraz ludzi. Na pocz\u0105tku idzie Ci \u015bwietnie &#8211; bez problemu przyswajasz nowe s\u0142\u00f3wka, regu\u0142y gramatyczne i wyra\u017cenia. Ale mijaj\u0105 dwa tygodnie, miesi\u0105c, kilka miesi\u0119cy&#8230;i nagle u\u015bwiadamiasz sobie, \u017ce nauka kompletnie znikn\u0119\u0142a z twojego kalendarza, a twoja znajomo\u015b\u0107 obcego j\u0119zyka w og\u00f3le nie posun\u0119\u0142a si\u0119 do przodu. Pozostaje wi\u0119c pytanie:","protected":false},"author":4,"featured_media":27860,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[104,206],"tags":[709,713,712,917],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Jak utrzyma\u0107 motywacj\u0119 do nauki j\u0119zyka - SuperMemo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kupujesz kurs j\u0119zykowy. Na pocz\u0105tku idzie Ci \u015bwietnie. Ale mija miesi\u0105c i nagle u\u015bwiadamiasz sobie, \u017ce nauka znikn\u0119\u0142a z twojego kalendarza.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/jak-utrzymac-motywacje-do-nauki-jezyka\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak utrzyma\u0107 motywacj\u0119 do nauki j\u0119zyka - SuperMemo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kupujesz kurs j\u0119zykowy. Na pocz\u0105tku idzie Ci \u015bwietnie. Ale mija miesi\u0105c i nagle u\u015bwiadamiasz sobie, \u017ce nauka znikn\u0119\u0142a z twojego kalendarza.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/jak-utrzymac-motywacje-do-nauki-jezyka\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SuperMemo\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-01-11T07:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-08-30T13:07:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.supermemo.com\/wp-content\/uploads\/image-27-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Tomasz Nowakowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Tomasz Nowakowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/jak-utrzymac-motywacje-do-nauki-jezyka\",\"url\":\"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/jak-utrzymac-motywacje-do-nauki-jezyka\",\"name\":\"Jak utrzyma\u0107 motywacj\u0119 do nauki j\u0119zyka - SuperMemo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.supermemo.com\/en#website\"},\"datePublished\":\"2021-01-11T07:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-08-30T13:07:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.supermemo.com\/en#\/schema\/person\/fc8a61e3fed1d9c8a4ab1015696b31f3\"},\"description\":\"Kupujesz kurs j\u0119zykowy. Na pocz\u0105tku idzie Ci \u015bwietnie. Ale mija miesi\u0105c i nagle u\u015bwiadamiasz sobie, \u017ce nauka znikn\u0119\u0142a z twojego kalendarza.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/jak-utrzymac-motywacje-do-nauki-jezyka#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/jak-utrzymac-motywacje-do-nauki-jezyka\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/jak-utrzymac-motywacje-do-nauki-jezyka#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"SuperMemo\",\"item\":\"https:\/\/www.supermemo.com\/pl\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"J\u0119zyki obce\",\"item\":\"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/kategoria\/jezyki-obce\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Porady\",\"item\":\"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/kategoria\/jezyki-obce\/porady\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"\u017beby mi si\u0119 chcia\u0142o tak, jak mi si\u0119 nie chce, czyli jak utrzyma\u0107 motywacj\u0119 do nauki j\u0119zyka\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.supermemo.com\/en#website\",\"url\":\"https:\/\/www.supermemo.com\/en\",\"name\":\"SuperMemo\",\"description\":\"SuperMemo\u00ae - skuteczna nauka j\u0119zyk\u00f3w online.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.supermemo.com\/en?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.supermemo.com\/en#\/schema\/person\/fc8a61e3fed1d9c8a4ab1015696b31f3\",\"name\":\"Tomasz Nowakowski\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.supermemo.com\/en#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df7321e848f697016eb152224eb444b4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df7321e848f697016eb152224eb444b4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Tomasz Nowakowski\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak utrzyma\u0107 motywacj\u0119 do nauki j\u0119zyka - SuperMemo","description":"Kupujesz kurs j\u0119zykowy. Na pocz\u0105tku idzie Ci \u015bwietnie. Ale mija miesi\u0105c i nagle u\u015bwiadamiasz sobie, \u017ce nauka znikn\u0119\u0142a z twojego kalendarza.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/jak-utrzymac-motywacje-do-nauki-jezyka","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak utrzyma\u0107 motywacj\u0119 do nauki j\u0119zyka - SuperMemo","og_description":"Kupujesz kurs j\u0119zykowy. Na pocz\u0105tku idzie Ci \u015bwietnie. Ale mija miesi\u0105c i nagle u\u015bwiadamiasz sobie, \u017ce nauka znikn\u0119\u0142a z twojego kalendarza.","og_url":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/jak-utrzymac-motywacje-do-nauki-jezyka","og_site_name":"SuperMemo","article_published_time":"2021-01-11T07:00:00+00:00","article_modified_time":"2022-08-30T13:07:00+00:00","og_image":[{"width":800,"height":800,"url":"https:\/\/www.supermemo.com\/wp-content\/uploads\/image-27-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Tomasz Nowakowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Tomasz Nowakowski","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/jak-utrzymac-motywacje-do-nauki-jezyka","url":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/jak-utrzymac-motywacje-do-nauki-jezyka","name":"Jak utrzyma\u0107 motywacj\u0119 do nauki j\u0119zyka - SuperMemo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.supermemo.com\/en#website"},"datePublished":"2021-01-11T07:00:00+00:00","dateModified":"2022-08-30T13:07:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.supermemo.com\/en#\/schema\/person\/fc8a61e3fed1d9c8a4ab1015696b31f3"},"description":"Kupujesz kurs j\u0119zykowy. Na pocz\u0105tku idzie Ci \u015bwietnie. Ale mija miesi\u0105c i nagle u\u015bwiadamiasz sobie, \u017ce nauka znikn\u0119\u0142a z twojego kalendarza.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/jak-utrzymac-motywacje-do-nauki-jezyka#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/jak-utrzymac-motywacje-do-nauki-jezyka"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/jak-utrzymac-motywacje-do-nauki-jezyka#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"SuperMemo","item":"https:\/\/www.supermemo.com\/pl"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"J\u0119zyki obce","item":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/kategoria\/jezyki-obce"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Porady","item":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/blog\/kategoria\/jezyki-obce\/porady"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"\u017beby mi si\u0119 chcia\u0142o tak, jak mi si\u0119 nie chce, czyli jak utrzyma\u0107 motywacj\u0119 do nauki j\u0119zyka"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.supermemo.com\/en#website","url":"https:\/\/www.supermemo.com\/en","name":"SuperMemo","description":"SuperMemo\u00ae - skuteczna nauka j\u0119zyk\u00f3w online.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.supermemo.com\/en?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.supermemo.com\/en#\/schema\/person\/fc8a61e3fed1d9c8a4ab1015696b31f3","name":"Tomasz Nowakowski","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.supermemo.com\/en#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df7321e848f697016eb152224eb444b4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df7321e848f697016eb152224eb444b4?s=96&d=mm&r=g","caption":"Tomasz Nowakowski"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27859"}],"collection":[{"href":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27859"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27859\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27860"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27859"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27859"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/stage.supermemo.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27859"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}